มันฝรั่งเป็นผักเหรอ?
โดย:
แมนซิตี้
[IP: 146.70.182.xxx]
เมื่อ: 2023-09-24 16:54:16
ใช่. มันฝรั่งเป็นหัวต้นกำเนิดและถือเป็นผักที่มีแป้ง ผักเหล่านี้มีแป้งมากกว่าผักอื่นๆ ตามความหมายของชื่อ นี่ก็ไม่เลวนะ หมายความว่าผักให้แคลอรี่มากกว่าและมีไฟเบอร์น้อยกว่า แป้งเป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่งที่ร่างกายของเราแตกเป็นกลูโคสเพื่อใช้เป็นพลังงาน มันฝรั่งบด ดังนั้นอาหารประเภทแป้งจึงอาจเป็นแหล่งอาหารที่ดีหากคุณต้องการเพิ่มแคลอรี่หรือเพิ่มตัวเลือกอาหารเพื่อมื้ออาหาร หลายวัฒนธรรมเสิร์ฟข้าว พาสต้า หรือมันฝรั่งเป็นเครื่องเคียง ตัวเลือกเหล่านี้เพิ่มแคลอรี่และให้ความรู้สึก อิ่มเอมใจ แก่ครอบครัวที่หิวโหย ผักประเภทแป้งอื่นๆ ได้แก่ ข้าวโพด ถั่วเขียว สควอชฤดูหนาว เช่น บัตเตอร์นัทหรือลูกโอ๊ก มันเทศและมันเทศ ถั่วและถั่วเลนทิล
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
