หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > ตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

ตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

โดย: แมนยู [IP: 185.159.158.xxx]
เมื่อ: 2023-09-21 17:29:36
ถั่วเขียวเป็นตัวเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ มีเส้นใยสูง และโปรตีน  การรวมกันของเส้นใยและโปรตีนในถั่วทำให้รู้สึกอิ่ม ส่งผลให้การบริโภคแคลอรี่โดยรวมในแต่ละวันลดลง การรวมอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ถั่วลันเตา ไว้ในแผนการรับประทานอาหารของคุณสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงและช่วยลดไขมันในร่างกายได้ บูสเตอร์ระบบภูมิคุ้มกัน ถั่วเขียวเป็นแหล่งวิตามินซีที่มีคุณค่า วิตามินซีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์ของเราจากอันตราย และเพิ่มความสามารถในการต่อสู้กับการติดเชื้อและการเจ็บป่วย นอกจากวิตามินซีแล้ว ถั่วยังมีวิตามินเอ ซึ่งมีบทบาทในการรักษาสุขภาพผิวหนังและเยื่อเมือก ซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันการติดเชื้อ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร  ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,701