หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > ไม่ง่ายอย่างที่คิด

ไม่ง่ายอย่างที่คิด

โดย: เมสซี่ [IP: 185.246.211.xxx]
เมื่อ: 2023-09-15 14:05:34
แต่แร่ธาตุบางชนิดนั้นหาได้ยากกว่าในปริมาณที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น แคลเซียม. ภาวะขาดสารนี้พบได้ทั่วไปในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะในผู้หญิงและผู้ที่รับประทานผลิตภัณฑ์จากนมน้อย การขาดแคลเซียมในร่างกายเพิ่มความเสี่ยงต่อกระดูกเปราะและกระดูกหัก เหล็ก ทองคำ ผู้หญิงจะสูญเสียธาตุเหล็กจำนวนมากเมื่อมีประจำเดือน และร่างกายอาจขาดธาตุเหล็กได้ สาเหตุของการขาดธาตุเหล็กอีกประการหนึ่งยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด คนอ้วน โดยเฉพาะผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือน มีความเสี่ยงสูงต่อการขาดธาตุเหล็ก ส่วนหนึ่งเป็นเพราะโรคอ้วนขั้นรุนแรงสัมพันธ์กับการอักเสบในระดับต่ำ ซึ่งจะลดการดูดซึมธาตุเหล็กและการใช้โดยร่างกาย ดร. บิสเทรียนกล่าว ระดับธาตุเหล็กต่ำอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ในภาวะนี้เซลล์เม็ดเลือดแดงมีน้อยเกินไปและเซลล์เม็ดเลือดแดงมีขนาดเล็กเกินไป ทำให้เลือดนำออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ ได้ยากขึ้น แมกนีเซียม. ยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะเพื่อรักษาความดันโลหิต ทำให้คุณขับแมกนีเซียมออกมาทางปัสสาวะ และแมกนีเซียมก็มักจะขาดแคลนในผู้ที่เป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการท้องเสีย ดร. บิสเตรียนกล่าว โพแทสเซียม. ผู้สูงอายุส่วนใหญ่รับประทานโพแทสเซียมเพียงครึ่งถึงสามในสี่ที่ควรได้รับ ตามที่กรมวิชาการเกษตรระบุ เชื่อกันว่าอาหารที่มีโพแทสเซียมต่ำและโซเดียมสูงมีส่วนทำให้เกิดความดันโลหิตสูง

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,701