ประเภทของอาหารประเภทแป้ง

โดย: Rop [IP: 45.14.71.xxx]
เมื่อ: 2023-09-01 22:44:56
แม้ว่ามันฝรั่งเป็นผัก แต่ในสหราชอาณาจักรเรามักรับประทานมันฝรั่งเป็นอาหารประเภทแป้งในมื้ออาหาร และมันฝรั่งเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีในอาหารของเรา ด้วยเหตุนี้ มันฝรั่งจึงไม่นับรวมผักและผลไม้ห้าส่วนของคุณต่อวันแต่มันฝรั่งมีบทบาทสำคัญในอาหารของคุณ อาหารและโภชนาการ มันฝรั่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเมื่อต้ม อบ บด หรือคั่วโดยใช้ไขมันหรือน้ำมันเพียงเล็กน้อยและไม่เติมเกลือเฟรนช์ฟรายส์และมันฝรั่งทอดอื่นๆ ที่ปรุงในน้ำมันหรือเสิร์ฟพร้อมเกลือไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,701