พวกมันกลายเป็นอ้วนอย่างรวดเร็ว
โดย:
อาเซนอล
[IP: 156.146.55.xxx]
เมื่อ: 2023-09-01 16:01:07
คนที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปจะมีกลูโคสประมาณ 5 กรัม ซึ่งเป็นน้ำตาลรูปแบบหนึ่งที่ไหลเวียนอยู่ในเลือดของเขา โคล่าขวดขนาด 20 ออนซ์มีน้ำตาล 65 กรัม ซึ่งมากกว่าโดนัทเคลือบทั่วไปถึงห้าเท่า เมื่อคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล มันจะเข้าสู่กระแสเลือดของคุณและเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างรวดเร็ว ซึ่งเร็วกว่าการที่คุณรับแคลอรี่จากอาหารแข็งในจำนวนเท่ากัน โซดา เมื่อจู่ๆ ร่างกายของคุณมีน้ำตาล ในเลือดมากกว่าที่จะนำไปใช้เป็นพลังงานได้ กลูโคสส่วนเกินนี้จะแปลงเป็นไขมันในร่างกาย ที่แย่กว่านั้นคือแม้ว่าเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลจะเต็มไปด้วยแคลอรี่ แต่สมองของคุณก็ไม่รู้จักเครื่องดื่มเป็นอาหาร แคลอรี่ในรูปของเหลวไม่ได้ทำให้อิ่มจริงๆ หลี่กล่าว ดังนั้นแม้ว่าน้ำตาลจะท่วมคุณ น้ำอัดลมจะไม่กระตุ้นฮอร์โมนที่บอกให้คุณหยุดกิน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
