หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น >  โอเมก้า3

โอเมก้า3

โดย: เฌอแตม [IP: 102.218.103.xxx]
เมื่อ: 2023-09-01 15:40:00
กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็น ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ที่อาจช่วยให้สุขภาพหัวใจของคุณดีขึ้น ประโยชน์หลักประการหนึ่งคือการช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ของคุณ โอเมก้า 3 บางประเภท ได้แก่ DHA  โอเมก้า3 และ EPA (พบในอาหารทะเล) และ ALA (พบในพืช) อาหารบางชนิดที่สามารถช่วยเพิ่มโอเมก้า 3 ให้กับอาหารของคุณได้ ได้แก่ ปลาที่มีไขมัน (เช่น ปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล) เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดเจีย

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697