หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > ความแตกต่างส่วนบุคคล

ความแตกต่างส่วนบุคคล

โดย: 123456 [IP: 138.199.55.xxx]
เมื่อ: 2023-09-01 15:27:57
หลักการฝึกออกกำลังกายที่กล่าวถึงข้างต้นควรถือเป็นแนวทางทั่วไป แต่ละคน มีการปรับตัวในการออกกำลังกายทั้งทางสรีรวิทยาและจิตใจแตกต่างกัน คนสองคนที่มีความคล้ายคลึงกันหลายประการและผู้ที่เริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายแบบเดียวกันอาจมีความรู้สึกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คนหนึ่งอาจรู้สึกว่า การออกกำลังกาย นั้นง่ายเกินไป ในขณะที่อีกคนอาจเชื่อว่ามันยากเกินไป สมควรอย่างยิ่งที่จะปรับแผนการฝึกให้สอดคล้องกับความชอบ ในทำนองเดียวกัน บุคคลบางคนจะก้าวหน้าไปสู่ระดับการฝึกที่เข้มข้นมากขึ้นเร็วกว่าคนอื่นๆ มาก ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ความ คืบหน้าของการออกกำลังกายควรได้รับการปรับตามการประเมิน ของผู้ออกกำลังกายเอง แต่ละคนก็แตกต่างกันตามประเภทของการออกกำลังกายที่พวกเขาชอบหรือสามารถทนได้ตัวอย่างเช่น การวิ่งจ๊อกกิ้งไม่ใช่สำหรับทุกคน

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697