หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

โดย: คินน์ [IP: 146.70.161.xxx]
เมื่อ: 2023-09-01 14:50:32
ประโยชน์ของ Circuit Training คืออะไร ข้อดีหลักประการหนึ่งของเซอร์กิตเทรนนิ่งคือประหยัดเวลา ซึ่งทำให้เป็นวิธีการฝึกยอดนิยมหากคุณมีไลฟ์สไตล์ที่ยุ่งวุ่นวาย ในเซสชั่นเดียว คุณสามารถออกกำลังกายได้ทั่วร่างกาย รวมถึงพัฒนาสมรรถภาพทางหัวใจและหลอดเลือดและความทนทานของกล้ามเนื้อ  ออกกำลังกาย เซอร์กิตเทรนนิ่งจะช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงตลอดทั้งวงจรเนื่องจากระยะเวลาพักสั้น และช่วยให้คุณสามารถฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อมัดใหญ่ร่วมกันผ่านการออกกำลังกายทั้งส่วนบน ส่วนล่าง และทั่วร่างกาย

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697