ทำความเข้าใจความสำคัญของการเพิ่มน้ำหนัก

โดย: มาร์ช [IP: 79.110.55.xxx]
เมื่อ: 2023-09-01 14:32:40
ทางที่ดีควรไปพบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณน้ำหนักลดลงกะทันหัน ผู้ให้บริการหรือนักโภชนาการสามารถช่วยให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมีสุขภาพดีได้ คุณสามารถสร้างแผนตามความต้องการของคุณได้ การเพิ่มน้ำหนัก  โดยทั่วไป แผนของคุณอาจรวมถึง รับประทานอาหารให้บ่อยขึ้น ค่อยๆ เริ่มกินอาหารมื้อเล็กๆ 5 ถึง 6 มื้อในระหว่างวัน พยายามปรับตัวให้เข้ากับร่างกายของคุณเพื่อรับรู้ว่าคุณอาจหิวเมื่อใด แต่คุณอาจต้องวางแผนเวลารับประทานอาหารแม้ว่าคุณจะไม่หิวขนาดนั้นก็ตาม

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697