หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > การรู้วิธีคำนวณปริมาณแคลอรี

การรู้วิธีคำนวณปริมาณแคลอรี

โดย: เจย์ [IP: 87.249.139.xxx]
เมื่อ: 2023-09-01 14:25:32
คุณมีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักได้หากคุณกินและดื่มแคลอรี่น้อยกว่าที่คุณใช้ เนื่องจากร่างกายของคุณใช้ไขมันที่สะสมไว้เป็นพลังงาน แคลอรี่รายวัน ข้อมูลแคลอรี่มักระบุเป็นกิโลแคลอรี ปริมาณแคลอรี  ซึ่งย่อมาจากกิโลแคลอรี อาจให้หน่วยเป็น kJ ซึ่งย่อมาจากกิโลจูล เช่น 1,000 แคลอรี่จะเขียนเป็น 1,000 กิโลแคลอรี เพื่อเป็นแนวทาง ผู้ชายโดยเฉลี่ยต้องการพลังงาน 2,500 กิโลแคลอรีต่อวัน ผู้หญิงโดยเฉลี่ยต้องการพลังงาน 2,000 กิโลแคลอรีต่อวัน สิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับ อายุ น้ำหนัก ความสูง คุณออกกำลังกายมากแค่ไหน

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 74,728