โภชนาการ

โดย: พลอยใส [IP: 103.157.139.xxx]
เมื่อ: 2023-08-28 15:12:09
สารอาหารหลักที่เราได้รับจากอาหารมี 6 ประการ ได้แก่ 1. โปรตีน โปรตีนมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ นอกจากนี้ยังช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ นำออกซิเจน ย่อยอาหาร โภชนาการ และควบคุมฮอร์โมนอีกด้วย รับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว ถั่วลันเตา ถั่วเลนทิล) ถั่วเปลือกแข็ง อาหารทะเล และไข่ 2. คาร์โบไฮเดรต คาร์โบไฮเดรต (หรือที่เรียกว่าคาร์โบไฮเดรต) ถูกใช้เป็นพลังงาน เมื่อคุณกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต ร่างกายของคุณจะย่อยสิ่งเหล่านี้ออกเป็น กลูโคส (น้ำตาลในเลือด) ซึ่งเซลล์ของคุณใช้เป็นพลังงาน

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697