การบำบัดด้วยความร้อน
โดย:
49874984
[IP: 196.244.192.xxx]
เมื่อ: 2023-08-26 13:09:54
การบำบัดด้วยความร้อนและความเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างได้หลายรูปแบบแต่การรักษาแต่ละวิธีก็แตกต่างกันออกไป มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าความร้อนสามารถช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่างได้ ในทางกลับกัน มีงานวิจัยจำนวนจำกัดที่ระบุว่าการบำบัดด้วยความเย็นก็สามารถทำได้เช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตาม การบำบัดด้วยความเย็นมักช่วยได้ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บเฉียบพลันหรือบาดเจ็บที่หลัง วิธีบรรเทาอาการ ปวดหลัง ส่วนล่างด้วยการบำบัดด้วยความร้อน: ใช้การบำบัดด้วยความร้อนครั้งละประมาณ 15 นาที ใช้ความร้อนชื้น (เช่น อ่างอาบน้ำ ฝักบัว ผ้าประคบร้อน) เนื่องจากใช้งานได้ดีกว่าความร้อนแห้ง หากคุณใช้แผ่นทำความร้อน อย่าเผลอหลับขณะใช้งาน ตั้งเวลาให้ปลุกใน 20 นาทีหากคุณคิดว่าคุณอาจเผลอหลับไป อย่าใช้แผ่นทำความร้อนบนที่สูง
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
