สิ่งที่ดีมากเกินไป: ความเสี่ยงต่อสุขภาพของชา

โดย: 11 [IP: 84.17.63.xxx]
เมื่อ: 2023-08-25 14:40:05
แม้ว่าการดื่มชาจะมีสิ่งดีๆ มากมาย แต่การดื่มชามากเกินไปอาจทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงได้ ความเสี่ยงประการหนึ่งคือการมีคาเฟอีนมากเกินไป คาเฟอีนในปริมาณมากอาจทำให้เกิดความกังวลใจ กระสับกระส่าย และอาจรบกวนการนอนหลับของคุณ บางคนอาจมีอาการอุจจาระเหลวและมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารอื่นๆ อาการคลื่นไส้ ปวดท้อง แสบร้อนกลางอก เวียนศีรษะ และปวดกล้ามเนื้อเป็นผลข้างเคียงอื่นๆ ที่เป็นไปได้จากการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป นอกจากนี้ ชา อาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดและเพิ่มผลของคาเฟอีนในร่างกาย ปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับจากทุกแหล่งต่อวันไม่ควรเกิน 400 มิลลิกรัม

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697