สควอช

โดย: Fuji [IP: 87.249.133.xxx]
เมื่อ: 2023-08-25 02:26:52
ร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างลูทีนและซีแซนทีนได้ แต่คุณสามารถรับได้จากสควอชตลอดทั้งปี สควอชฤดูร้อนยังมีวิตามินซีและสังกะสี ฤดูหนาวจะให้วิตามิน A และ C รวมถึงกรดไขมันโอเมก้า 3 อีกด้วยบรอกโคลีและกะหล่ำบรัสเซลส์ บำรุงสายตาผักที่เกี่ยวข้องเหล่านี้มาพร้อมกับสารอาหารที่ชนะเลิศอีกประการหนึ่ง ได้แก่ วิตามินเอ (ลูทีน ซีแซนทีน และเบต้าแคโรทีน) วิตามินซี และวิตามินอี สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์ในดวงตาของคุณจากอนุมูลอิสระ ของโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่จะสลายเนื้อเยื่อที่แข็งแรง จอประสาทตาของคุณมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697