หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > ครอบครัวของคุณลดปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปได้

ครอบครัวของคุณลดปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปได้

โดย: Suy [IP: 217.138.196.xxx]
เมื่อ: 2023-08-25 02:09:01
จำกัด น้ำผลไม้ . มีน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคมากกว่าผลไม้ทั้งผล AAP แนะนำน้ำผลไม้ 100% ไม่เกิน 4 ออนซ์ต่อวันสำหรับเด็กอายุ 1 ถึง 3 ปี 4 ถึง 6 ออนซ์สำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 6 ปี; และ 8 ออนซ์สำหรับเด็กอายุ 7 ถึง 14 ปี อย่าให้น้ำผลไม้แก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี น้ำตาลในอาหาร เลือกใช้ของสดใหม่และจำกัดอาหารและเครื่องดื่มที่ผ่านการแปรรูปและบรรจุไว้ล่วงหน้า มักจะเติมน้ำตาลลงไปในขณะที่ทำหรืออยู่ที่โต๊ะ ตัวอย่างเช่น มีการเติมน้ำตาลที่ซ่อนอยู่ในอาหารแปรรูป เช่น ซอสมะเขือเทศ แครนเบอร์รี่แห้ง น้ำสลัด และถั่วอบ

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697