หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > งดอาหารเช้า

งดอาหารเช้า

โดย: Sasa [IP: 87.249.133.xxx]
เมื่อ: 2023-08-24 22:40:29
การไม่รับประทานอาหารเช้าดูเหมือนเป็นวิธีง่ายๆ ในการลดแคลอรี่ แต่สามารถทำให้คุณหิวได้ตลอดทั้งวัน สิ่งนี้อาจนำไปสู่การกินของว่างโดยไม่ได้วางแผนในที่ทำงานและการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ในมื้อเที่ยง การลดน้ำหนัก ส่งผลให้จำนวนแคลอรี่พุ่งสูงขึ้น แต่อาหารเช้าที่มีโปรตีนและไฟเบอร์สูงสามารถระงับความหิวได้ตลอดทั้งวัน ที่จริงแล้ว การศึกษาพบว่าคนที่กินอาหารเช้าทุกเช้ามีแนวโน้มที่จะรักษาน้ำหนักให้ดีต่อสุขภาพได้

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697