อาหารที่สมดุล

โดย: นับเก้า [IP: 193.29.107.xxx]
เมื่อ: 2023-08-23 15:06:36
กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA) เคยแนะนำให้ทำตามพีระมิดอาหาร อย่างไรก็ตาม อาหารที่สมดุล เนื่องจากวิทยาศาสตร์โภชนาการมีการเปลี่ยนแปลง ตอนนี้พวกเขาแนะนำให้รับประทานอาหารจากห้าหมู่และสร้างจานที่สมดุล ตามคำแนะนำของ USDAครึ่งหนึ่งของจานคนควรประกอบด้วยผักและผลไม้ อีกครึ่งหนึ่งควรประกอบด้วยธัญพืชและโปรตีน พวกเขาแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำหรือแหล่งสารอาหารอื่นที่พบในผลิตภัณฑ์จากนมเป็นประจำทุกมื้อ

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697