หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > 4. ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

4. ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

โดย: เนย์มาร์ [IP: 212.30.60.xxx]
เมื่อ: 2023-08-18 16:10:09
ผลกีวีอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพของหัวใจ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารอาหารนี้เพียงอย่างเดียวสามารถป้องกันโรคหัวใจได้อย่างมาก ในการศึกษาผู้ที่บริโภคโพแทสเซียม 4,069 มิลลิกรัมต่อวันมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจลดลง 49 เปอร์เซ็นต์ ( 13 ) การบริโภคผลกีวียังช่วยลดระดับความดันโลหิต ประโยชน์ของกีวี ( 14 ) การบริโภคผลกีวีสองถึงสามผลต่อวันอาจลดการทำงานของเกล็ดเลือดและระดับไขมันในพลาสมาi  ซึ่งเป็นปัจจัยสองประการที่อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ( 15 ) รายงานโฆษณา 5. อาจช่วยรักษาโรคเบาหวาน การรวมผลไม้กีวีในอาหารสามารถปรับปรุงการตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้ตามการวิจัย ( 16 ) ผลไม้ยังมีน้ำเป็น ส่วนประกอบสูง ทำให้เป็นอาหารเสริมที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผลไม้หนึ่งร้อยกรัมมีกลูโคสเพียง 5 กรัมเท่านั้น ดังนั้นผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดจะน้อยมาก ( 17 ) กีวีขนาดกลางยังมีคาร์โบไฮเดรต 11 กรัม ซึ่งอยู่ด้านล่างเมื่อเทียบกับผลไม้อื่นๆ ส่วนใหญ่ เส้นใยในผลไม้ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ( 18 )

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697