หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > การลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนัก

โดย: 11 [IP: 103.125.235.xxx]
เมื่อ: 2023-08-16 13:21:37
การลดน้ำหนักช่วยเพิ่มความคล่องตัว การลดน้ำหนักส่งผลดีต่อเข่าและข้อต่ออื่นๆ แม้แต่การลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยก็ช่วยลดอาการปวดข้อและทำให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น การปรับปรุงดังกล่าวอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายมากขึ้น ซึ่งจะทำให้น้ำหนักของคุณมีแนวโน้มลดลงและมีแนวโน้มสูงขึ้นในด้านสมรรถภาพของคุณ การ ลดน้ำหนัก ทำให้การนอนหลับดีขึ้นและเพิ่มพลังงาน ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมักจะประสบภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เป็นภาวะที่ไขมันสะสมที่คอทำให้หายใจลำบาก ซึ่งส่งผลให้ต้องตื่นบ่อยตลอดทั้งคืน การลดน้ำหนักอาจไม่สามารถขจัดปัญหาได้ แต่สามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้อย่างมาก ส่งผลให้คุณมีพลังงานมากขึ้นในระหว่างวัน

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697