ประเภทของถั่วและเมล็ดพืช

โดย: มิจัง [IP: 138.199.6.xxx]
เมื่อ: 2023-08-14 16:52:38
ประเภทของถั่วและเมล็ดพืช การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำให้ถั่วเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพช่วยควบคุมน้ำหนักของเราและสามารถป้องกันโรคเรื้อรัง (เช่นโรคหัวใจและเบาหวาน ) แม้ว่าจะมีการวิจัยเกี่ยวกับเมล็ดพืชอย่างจำกัด แต่เชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นเดียวกับถั่ว เนื่องจากมีปริมาณสารอาหารที่เทียบเคียงได้กับถั่ว ประเภทของถั่ว ประโยชน์ของถั่ว ถั่วที่นิยมรับประทานได้แก่ อัลมอนด์ ถั่วบราซิล เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เฮเซลนัท แมคคาเดเมีย พีแคน ถั่วไพน์ พิซตาชิโอ วอลนัท ถั่วลิสง – แม้ว่าจริง ๆ แล้วเป็นพืชตระกูลถั่ว แต่ก็จัดอยู่ในประเภทถั่วเนื่องจากมีลักษณะที่คล้ายคลึงกับถั่วจากต้นไม้อื่น ๆ

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,701