อาหารเช้า

โดย: เลดี้ [IP: 149.102.254.xxx]
เมื่อ: 2023-08-11 14:35:27
ทำไมอาหารเช้าจึงสำคัญ เมื่อคุณตื่นขึ้นจากการนอนค้างคืน คุณอาจไม่ได้กินอะไรนานถึง 10 ชั่วโมง อาหารเช้า อาหารเช้าช่วยเติมพลังงานและสารอาหารในร่างกายของคุณ พลังงาน แหล่งพลังงานของร่างกายคือกลูโคส กลูโคสจะถูกย่อยสลายและดูดซึมจากคาร์โบไฮเดรตที่คุณรับประทานเข้าไป ร่างกายเก็บพลังงานส่วนใหญ่ในรูปของไขมัน แต่ร่างกายของคุณยังเก็บกลูโคสบางส่วนในรูปของไกลโคเจน ซึ่งส่วนใหญ่เก็บในตับของคุณ และในปริมาณที่น้อยกว่าในกล้ามเนื้อของคุณ

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697