หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > ปรับปรุงการทำงานของจิต

ปรับปรุงการทำงานของจิต

โดย: 1 [IP: 103.230.142.xxx]
เมื่อ: 2023-08-07 14:45:55
เชื่อว่าการนอนหลับจะช่วยเรื่องความจำและการคิด ทฤษฎีความยืดหยุ่นของสมอง ซึ่งเป็นทฤษฎีหลักเกี่ยวกับสาเหตุที่มนุษย์นอนหลับ โดยตั้งหลักว่าการนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สมองเติบโต จัดระเบียบใหม่ ปรับโครงสร้าง และสร้างการเชื่อมต่อของระบบประสาทใหม่ การเชื่อมต่อในสมองเหล่านี้ช่วยให้บุคคลเรียนรู้ข้อมูลใหม่และสร้างความทรงจำระหว่างการนอนหลับ กล่าวอีกนัยหนึ่ง การนอน หลับสนิทสามารถนำไปสู่ทักษะการแก้ปัญหาและการตัดสินใจที่ดีขึ้น การอดนอนอาจส่งผลเสียต่อความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน สร้างความทรงจำ เรียนรู้ได้ดี และทำงานได้อย่างเหมาะสมในระหว่างวัน ความสามารถในการคิดอย่างรวดเร็วช้าลงหลังจากนั้นเท่านั้น หนึ่งสัปดาห์ของการนอนหลับไม่เพียงพอ แหล่งที่เชื่อถือได้ การอ้างอิง Medscape Medscape เป็นจุดหมายปลายทางออนไลน์สำหรับบุคลากรทางการแพทย์ทั่วโลก โดยนำเสนอมุมมองของผู้เชี่ยวชาญ ข้อมูลยาและโรค และการศึกษาด้านวิชาชีพ ดูแหล่งที่มา . ความแม่นยำของงานก็ลดลงเช่นกันหลังจากได้นอนคืนละ 5 ชั่วโมงหรือน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ ผู้ที่อดนอนทำกิจกรรมต่างๆ ได้ไม่ดี ซึ่งต้องการการตอบสนองที่รวดเร็วและให้ความสนใจกับงานหลายอย่าง เช่น การขับรถ

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697