หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > อาหารเช้า

อาหารเช้า

โดย: ภีม [IP: 149.102.244.xxx]
เมื่อ: 2023-07-24 18:00:54
อาหารเช้ามักจะเรียกว่า 'มื้อที่สำคัญที่สุดของวัน' และด้วยเหตุผลที่ดี ตามชื่อที่แนะนำ อาหารเช้าแบ่งช่วงการอดอาหารข้ามคืน เติมน้ำตาลกลูโคสเพื่อเพิ่มระดับพลังงานและความตื่นตัวของคุณ ในขณะเดียวกันก็ให้สารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ ที่จำเป็นต่อสุขภาพที่ดี การศึกษาจำนวนมากได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของการรับประทาน อาหารเช้า ช่วยเพิ่มระดับพลังงานและความสามารถในการมีสมาธิในระยะสั้น และสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจในระยะยาว แม้ว่าอาหารเช้าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แต่หลายคนก็มักจะมองข้ามไปด้วยเหตุผลหลายประการ ข่าวดีก็คือมีวิธีมากมายที่จะทำให้การทานอาหารเช้าเข้ากับวันของคุณง่ายขึ้น

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697