10 วิธีคลายเครียดตอนนี้

โดย: โสน [IP: 79.110.55.xxx]
เมื่อ: 2023-07-08 14:40:26
แม้ว่าเรามักจะคิดว่ามันเป็นแง่ลบ แต่ความเครียดยังมาจากการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในชีวิตของคุณ กำจัดความเครียด เช่น การได้เลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานหรือการมีลูกคนใหม่ ดร. บอร์แลนด์กล่าว ความเครียดมีจุดประสงค์ที่สำคัญ — ช่วยให้เราตอบสนองต่อภัยคุกคามและหลีกเลี่ยงอันตรายได้อย่างรวดเร็ว แต่การเผชิญกับความเครียดเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต เช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาสุขภาพร่างกาย ที่เพิ่มขึ้น

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697