หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > กิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

กิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

โดย: บีม [IP: 45.92.228.xxx]
เมื่อ: 2023-07-05 14:53:39
กิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เช่น การยกน้ำหนักสามารถช่วยเพิ่มหรือรักษามวลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุที่มีมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลงเมื่ออายุมากขึ้น การออกกำลังกาย  การเพิ่มน้ำหนักและจำนวนครั้งในการทำกิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างช้าๆ จะทำให้คุณได้รับประโยชน์มากขึ้น ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697