หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > แอลกอฮอล์และการเพิ่มน้ำหนัก

แอลกอฮอล์และการเพิ่มน้ำหนัก

โดย: ชักทก [IP: 188.215.235.xxx]
เมื่อ: 2023-06-23 12:29:29
แอลกอฮอล์ 1 เสิร์ฟโดยเฉลี่ยมี 100-150 แคลอรี ดังนั้นแม้ดื่มในปริมาณปานกลาง 3 แก้วต่อวันก็สามารถให้พลังงานมากกว่า 300 แคลอรี เครื่องดื่มผสมที่เติมน้ำผลไม้ ยาชูกำลัง หรือน้ำเชื่อมจะช่วยเพิ่มแคลอรี เพิ่มความเสี่ยงที่น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม การศึกษาในอนาคตที่ติดตามผู้ชายเกือบ 15,000 คนในช่วงเวลา 4 ปี พบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่น้ำหนักจะขึ้นเล็กน้อยเมื่อดื่ม แอลกอฮอล์ มากขึ้นเท่านั้น เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เปลี่ยนปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ที่เพิ่มปริมาณการดื่ม 2 แก้วขึ้นไปต่อวันจะได้รับน้ำหนักมากกว่าครึ่งปอนด์เล็กน้อย มีข้อสังเกตว่า ปริมาณแคลอรี่ (ไม่ใช่จากแอลกอฮอล์) มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นพร้อมกับปริมาณแอลกอฮอล์

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697