หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > การฝึกโยคะเพื่อสุขภาพและพลานามัย

การฝึกโยคะเพื่อสุขภาพและพลานามัย

โดย: HelcheyChey [IP: 138.199.53.xxx]
เมื่อ: 2023-06-19 17:03:37
การฝึกโยคะเพื่อสุขภาพและพลานามัยของคุณเป็นหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดในการสร้างชีวิตที่ดีขึ้น (และเติมเต็มมากขึ้น) โยคะเป็นเครื่องมือต่อต้านความชราอันทรงพลังที่ช่วยให้ผู้ฝึกลดความเครียด ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ลดความอ้วน นอนหลับได้ดีขึ้น และปรับปรุงคุณภาพและอายุขัยของพวกเขา วิธีนำสติมาสู่เสื่อ การเจริญสติคือ โยคะ การจดจ่ออยู่กับช่วงเวลาและการเป็น ปัจจุบัน และเนื่องจากการมีสติเป็นส่วนสำคัญในการมีสภาพจิตใจที่ดี เราจะเริ่มต้นจากสิ่งนั้น ให้ใจและกายเป็นหนึ่งเดียวกับเสื่อ สติและการทำสมาธิช่วยให้ร่างกายของคุณสัมผัสกับความสงบและสร้างความแข็งแกร่งในขณะที่คุณเริ่มสร้างความแข็งแกร่งสำหรับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงมากขึ้นและท่าทางที่เกี่ยวข้องกับโยคะในรูปแบบที่เข้มข้นขึ้น

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697