ลดความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลาย
โดย:
อิงครัต
[IP: 188.215.235.xxx]
เมื่อ: 2023-06-19 14:38:20
การทำสมาธิจะช่วยให้คุณ ลดความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลาย จัดการและขจัดความวิตกกังวล รับมือกับความเจ็บปวดทางร่างกายหรือจิตใจ เร่งการรักษาและความเป็นอยู่ที่ดี ปรับปรุงอารมณ์และพลังงานในเชิงบวก เพิ่มการผลิตสารที่กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ในขณะที่ลดสารเคมีที่เรียกว่า โปรอักเสบ ที่ช่วยให้เซลล์มะเร็งเพิ่มจำนวนและ การทำสมาธิ สร้างปริมาณเลือดของตัวเองผ่อนคลายและพักผ่อน – การทำสมาธิที่แตกต่างกันซึ่งมีความยาวต่างกันช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่โดยไม่คำนึงว่าคุณมีเวลามากน้อยเพียงใด ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์การทำสมาธิมาก่อน แอปฝึกสติ – ทุกคนสามารถใช้แอปนี้ได้ ใช้งานง่ายและคุณสามารถเลือกระหว่างการทำสมาธิแบบต่างๆ การทำสมาธิในความเงียบ การแนะนำตัวแบบมีคำแนะนำ และระยะเวลาที่คุณต้องการนั่งHassed ให้เหตุผลว่าบ่อยครั้งมากที่ความคิดของเราหลุดเข้าสู่ โหมดเริ่มต้น ซึ่งเกี่ยวข้องกับการย้อนอดีต กังวลเกี่ยวกับอนาคต และประสบกับความคิดเชิงลบอื่นๆ ซึ่งนำไปสู่การ กระตุ้นมากเกินไป ของการตอบสนองความเครียดของร่างกาย
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
