หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > วิธีรับมือกับความเครียด

วิธีรับมือกับความเครียด

โดย: แมนซิ้ตี้ [IP: 154.47.16.xxx]
เมื่อ: 2023-06-17 16:41:13
จากข่าวและเหตุการณ์ต่างๆ กำหนดขีดจำกัดของคุณและค้นหาความสมดุลของคุณ ในโลกสมัยใหม่ของเรา มีความเครียดและแหล่งที่มาของความวิตกกังวลมากมาย เหตุการณ์ระดับโลก ปัญหาด้านสุขภาพ และข้อมูลที่มากเกินไปจากโซเชียลมีเดียสามารถเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และทั้งหมดนี้สามารถสร้างความเครียดอย่างท่วมท้น ข่าวสารมีความต่อเนื่องและรวดเร็วมากขึ้น นักจิตวิทยาMatthew Sacco, PhDกล่าว ความเครียด ตอนนี้การก้าวออกจากโลกดิจิทัลนั้นยากขึ้น กระแสข้อมูลที่ไม่หยุดนิ่งกำลังเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราสัมผัสและสมองของเรากำลังทำอยู่ความเครียดจากข้อมูลที่มากเกินไปอาจส่งผลร้ายแรง ความเครียดสูงสามารถนำไปสู่ปัญหา สุขภาพต่างๆ เช่นความดันโลหิต สูง และอาการคลื่นไส้ แต่ Dr. Sacco อธิบายว่าในขณะที่โลกกำลังเปลี่ยนแปลง เครื่องมือในการจัดการกับความเครียดของเราก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ความเครียดสามารถมาจากแหล่งต่างๆ ได้ทุกวัน ดังนั้นการหาวิธีจัดการกับความเครียดในแต่ละวันจึงเป็นเรื่องสำคัญ

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,701