าสิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่สมดุล

โดย: ณัฏฐชัย [IP: 154.47.24.xxx]
เมื่อ: 2023-05-26 17:21:13
โปรดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการตลอดการตั้งครรภ์ เพื่อสนับสนุน การตั้งครรภ์ การเจริญเติบโตของลูกน้อย และให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่มีสุขภาพแข็งแรง หากคุณกำลังสงสัยว่าจะกินอะไรดีในช่วงอายุครรภ์ 30 สัปดาห์ หนึ่งในสารอาหารสำคัญที่คุณควรมองหาก็คือแคลเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยสร้างกระดูกและฟันของลูกน้อย คุณต้องการแคลเซียม 1,000 มก. ในแต่ละวัน และหากคุณได้รับอาหารไม่เพียงพอ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณอาจแนะนำอาหารเสริมให้ ผลิตภัณฑ์จากนม ซีเรียลและน้ำผลไม้เสริมอาหาร อัลมอนด์ และผักใบเขียวเข้มเป็นแหล่งแคลเซียมชั้นเยี่ยม และคุณสามารถขอคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ได้จากผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,701