คุณกำลังฝึกแบบฝึกหัด Kegel หรือไม่
โดย:
กรกฏ
[IP: 146.70.161.xxx]
เมื่อ: 2023-05-26 17:11:03
อคุณกำลังฝึกแบบฝึกหัด Kegel หรือไม่ ? ไม่มีคำว่าสายเกินไปที่จะเริ่มต้น! หากคุณกำลังต่อสู้กับการรั่วของกระเพาะปัสสาวะ Kegels เป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและ ตั้งครรภ์ ปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ คนท้องบางคนพบว่ามีปัสสาวะเล็ดหลังจากคลอดบุตร และการออกกำลังกายแบบ Kegel สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหล่านี้และช่วยให้สิ่งต่างๆ กลับมาเป็นปกติเร็วขึ้น อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายของ Kegelและประโยชน์ที่ได้รับ ลองนึกถึงประเภทของการคุมกำเนิดที่คุณอาจต้องการใช้หลังจากทารกเกิด และหารือเกี่ยวกับทางเลือกของคุณกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ วิธีการคุมกำเนิดบางอย่างอาจไม่เหมาะที่จะใช้ในขณะที่ให้นมบุตร ดังนั้นควรปรึกษากับผู้ให้บริการของคุณ ซึ่งจะให้คำแนะนำเฉพาะเจาะจงแก่คุณ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
