เริ่มต้นเล็ก ๆ และสร้างโมเมนตัม

โดย: 444 [IP: 185.225.235.xxx]
เมื่อ: 2023-05-25 14:39:51
เป้าหมายของการออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน 5 ครั้งต่อสัปดาห์อาจฟังดูดี แต่คุณมีแนวโน้มที่จะติดตามได้มากแค่ไหน? ยิ่งเป้าหมายของคุณทะเยอทะยานมากเท่าไหร่ การออกกำลังกาย คุณก็ยิ่งมีโอกาสล้มเหลว รู้สึกแย่กับมัน และล้มเลิก คุณควรเริ่มต้นด้วยเป้าหมายการออกกำลังกายง่ายๆ ที่คุณรู้ว่าทำได้ เมื่อคุณพบพวกเขา คุณจะสร้างความมั่นใจในตนเองและแรงผลักดัน จากนั้นคุณสามารถก้าวไปสู่เป้าหมายที่ท้าทายยิ่งขึ้น




ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697