การออกกำลังกายและสมาธิสั้น

โดย: 9746 [IP: 146.70.129.xxx]
เมื่อ: 2023-05-25 12:38:18
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดอาการ ADHDและเพิ่มสมาธิ แรงจูงใจ ความจำ และอารมณ์ การออกกำลังกายจะเพิ่มระดับโดปามีน นอเรพิเนฟริน และเซโรโทนินในสมองในทันที ซึ่งทั้งหมดนี้ส่งผลต่อการโฟกัสและความสนใจ ด้วยวิธีนี้ การ ออกกำลังกาย จะทำงานในลักษณะเดียวกับยารักษาโรคสมาธิสั้น เช่น Ritalin และ Adderall

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697