หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > การออกกำลังกายทำให้อารมณ์ดีขึ้น

การออกกำลังกายทำให้อารมณ์ดีขึ้น

โดย: 9639 [IP: 66.115.146.xxx]
เมื่อ: 2023-05-25 12:27:47
ต้องการยกระดับอารมณ์? หรือต้องคลายเครียดหลังจากเครียดมาทั้งวัน? การเข้ายิมหรือการเดินเร็วๆ สามารถช่วยได้ การ ออกกำลังกาย จะกระตุ้นสารเคมีในสมองหลายชนิด ซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น ผ่อนคลายมากขึ้น และวิตกกังวลน้อยลง นอกจากนี้ คุณยังอาจรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาและตัวคุณเองเมื่อคุณออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,701