ไม่ว่าคุณจะวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำหรือยกน้ำหนัก

โดย: บ่าวไข่เจียว [IP: 193.36.225.xxx]
เมื่อ: 2023-05-20 13:19:42
ไม่ว่าคุณจะวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำหรือยกน้ำหนัก การออกกำลังกาย ให้เสร็จไม่ใช่จุดสิ้นสุดของความท้าทาย การรู้ว่าควรกินอะไรหลังออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้ร่างกายของคุณเติมน้ำมัน อาหารหลังการฝึก  เติมน้ำและฟื้นตัวจาก การออกกำลังกาย รวมทั้งช่วยสร้างกล้ามเนื้อใหม่

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 74,727