หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > การเพาะเชื้อความเครียดมีสามระยะ

การเพาะเชื้อความเครียดมีสามระยะ

โดย: Hugtesood [IP: 37.19.201.xxx]
เมื่อ: 2023-04-24 16:39:26
การเพาะเชื้อความเครียดมีสามระยะ 1. การศึกษาเรียนรู้สิ่งที่คาดหวัง หากคุณจำเป็นต้องทำเคมีบำบัด กำลังประสบปัญหาการหย่าร้าง หรือประสบความล้มเหลวในที่ทำงาน ให้พูดคุยกับผู้ที่เคยผ่านมันมาและเรียนรู้สิ่งที่คาดหวังในอนาคต เพื่อที่คุณจะได้เตรียมพร้อมรับมือกับความเครียดที่อยู่ข้างหน้าคุณ แทนที่จะถูกมองข้าม 2. การซ้อมแม้ว่าคุณไม่สามารถซ้อมในช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตได้ แต่คุณสามารถใช้ชีวิตในแบบที่เตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความเครียด อาจเป็นความท้าทายทางร่างกาย เช่น การแข่งขันไตรกีฬาหรือการพิชิตภูเขา อาจเป็นความเครียดทางปัญญาเช่นการอ่านบทกวีของคุณในที่สาธารณะหรือการพูดสุนทรพจน์ ความเครียด ประเด็นคือคุณต้องซ้อมสถานการณ์ที่ตึงเครียดเพื่อที่จะทำงานให้ดีที่สุดภายใต้ความเครียด 3. การนำไปปฏิบัติเมื่อเกิดเหตุการณ์ตึงเครียด คุณก็พร้อม คุณรู้ว่าจะต้องเจออะไร และคุณเคยประสบกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดมาก่อน คุณมีสิ่งนี้ ยังสงสัย? ลองนึกถึงวิธีการฝึกนักผจญเพลิง พวกเขาให้ความรู้เกี่ยวกับไฟและพฤติกรรมของไฟในสถานการณ์ต่างๆ พวกเขาฝึกร่างกายอย่างทรหดเพื่อฝึกการแบกอุปกรณ์หนัก การนำทางในอาคารและบันไดที่มืดครึ้มและมืดครึ้ม และฝ่าฟันความร้อนของไฟที่โหมกระหน่ำ พวกเขาฝึกวิ่งเข้าไปในอาคารที่ไฟไหม้ การฝึกหนักและเครียดมาก

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697