การลดน้ำหนัก
โดย:
sk
[IP: 180.149.229.xxx]
เมื่อ: 2023-04-19 17:45:02
การศึกษาในปี 2010 ที่กล่าวถึงข้างต้นอาจแสดงให้เห็นว่า "ไม่มีความแตกต่าง" ในการลดน้ำหนัก แต่มีผลกระทบด้านสุขภาพที่ใหญ่กว่า ดังที่ Bowden อธิบายว่า “แม้ว่าการลดน้ำหนักจะคล้ายคลึงกัน แต่กลุ่มที่ทานคาร์โบไฮเดรตต่ำจะให้ผลลัพธ์เกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจที่ดีกว่า เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาหกเดือน กลุ่มที่ทานคาร์โบไฮเดรตต่ำจะมีไตรกลีเซอไรด์ลดลง คอเลสเตอรอล VLDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำมาก) ลดลง และความดันโลหิตขณะหัวใจคลายตัวลดลง ความแตกต่างระหว่างกลุ่มควบคุมอาหารเหล่านี้มีค่าเท่ากันเมื่อสิ้นสุดการศึกษา แต่ความแตกต่างที่สำคัญประการหนึ่งซึ่งไม่ได้เท่ากันคือคอเลสเตอรอล HDL (“ดี”) กลุ่มคาร์โบไฮเดรตต่ำมีคอเลสเตอรอล HDL สูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญ (สูงกว่า 23 เปอร์เซ็นต์) ตลอดสองปีของการศึกษา” สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าแนวทาง การทานอาหาร แบบคาร์โบไฮเดรตต่ำอาจมีความเกี่ยวข้องกับการเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL (หรือ "ดี") ในขณะที่การรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำอาจไม่เป็นเช่นนั้น
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
