หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > ออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดี

ออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดี

โดย: sk [IP: 188.214.125.xxx]
เมื่อ: 2023-04-19 16:49:39
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการทำให้สุขภาพสมองของคุณสดชื่นและก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น การเสริมสร้างกระดูกและการรักษาน้ำหนัก การค้นพบใหม่ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายอาจช่วยลดความพยายามในการฆ่าตัวตายได้ การศึกษาใหม่นี้จัดทำโดยมหาวิทยาลัยออตตาวาในออนแทรีโอ ประเทศแคนาดา และตีพิมพ์ในวารสารJournal of Impactive Disordersโดยศึกษาว่าการออกกำลังกายเชื่อมโยงกับความพยายามฆ่าตัวตายของผู้ที่มีอาการป่วยทางจิตหรือทาง ร่างกาย อย่างไร การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตาตรวจสอบการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม (RCTs) 17 เรื่องซึ่งมีผู้เข้าร่วม 1,021 คนในช่วงสิบสัปดาห์ ความเจ็บป่วยที่ได้รับความสนใจมากที่สุดถึง 71% คือโรคซึมเศร้า นักวิจัยกล่าวว่าความคิดฆ่าตัวตายหลังการแทรกแซงไม่มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญระหว่างกลุ่มออกกำลังกายและกลุ่มควบคุม ความพยายามในการฆ่าตัวตายลดลงอย่างมากเมื่อผู้เข้าร่วมที่ได้รับแบบสุ่มให้ออกกำลังกายเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้ใช้งาน ความเป็นไปได้ของอคติมีสูงในการศึกษา 14 เรื่อง (82%) ทีมวิจัยสรุป: "การออกกำลังกายช่วยลดความพยายามในการฆ่าตัวตายได้อย่างมีนัยสำคัญ (ในการศึกษาจำนวนน้อยที่ตรวจวัดสิ่งนี้) ในกลุ่มผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการป่วยทางจิตหรือทางร่างกาย ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการเลิกใช้ระหว่างผู้เข้าร่วมที่ออกกำลังกายและกลุ่มควบคุม"

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,701