วิดพื้น
โดย:
Sora
[IP: 82.118.30.xxx]
เมื่อ: 2023-04-05 16:27:25
เนื่องจากพวกเขาให้ข้อเสนอแนะทันที push-ups สามารถเป็นแรงจูงใจที่ดี ความท้าทายในการผลักดันกำลังเป็นที่นิยม คุณสามารถทำจำนวนหนึ่งในหนึ่งสัปดาห์หรือใน 30 วันได้หรือไม่? คุณสามารถแสดง 15 ถึง 20 ดุ๊กดิ๊กได้ไหม?“ความท้าทายเป็นวิธีที่สนุกในการตั้งเป้าหมายเล็กๆ ระยะสั้น ซึ่งผู้ชายหลายคนต้องมีสมาธิ” กล่าว ดร. ฟิลลิปส์ สร้างความท้าทายของคุณเองและดูว่าคุณจะไปถึงได้หรือไม่ เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ และเมื่อทำได้แล้ว ให้ตั้งมาตรฐานให้สูงขึ้นความท้าทายของฉันคือวิดพื้น 50 ครั้งทุกวันตลอดทั้งปี จนถึงตอนนี้ดีมาก ฉันเคาะออกก่อนแปรงฟันในตอนเช้า และตอนนี้ทำได้ 30 ดุ๊กดิ๊ก การ วิดพื้น สอนให้ฉันรู้ว่าเมื่อต้องพัฒนาสมรรถภาพร่างกาย ฉันยังสามารถลุกขึ้นสู้ได้เสมอ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
