หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > เปิดเพลงคลายเครียด

เปิดเพลงคลายเครียด

โดย: pp [IP: 157.97.122.xxx]
เมื่อ: 2023-04-04 11:39:18
การเรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรีเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสมองด้วยเหตุผลหลายประการ ประการแรก งานอดิเรก ดนตรีช่วยคลายความเครียด การเรียนรู้เครื่องดนตรีสามารถช่วยเปลี่ยนความสนใจของคุณไปสู่สิ่งที่สนุกสนานได้ ไม่ต้องพูดถึง ดนตรีช่วยให้เราสงบลงโดยที่เราไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ การฟัง (หรือเล่น) เพลงที่มีจังหวะสนุกสนานสามารถยกระดับอารมณ์ของคุณและสร้างความรู้สึกในแง่บวก ในขณะที่ดนตรีที่นุ่มนวลและผ่อนคลายมากขึ้นสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ นอกจากนี้ การเรียนรู้เครื่องดนตรีชนิดใหม่สามารถช่วยพัฒนาความจำได้ บ่อยครั้งที่ผู้คนสามารถต่อสู้กับการสูญเสียความทรงจำและอาการหลงลืมในชีวิตในภายหลัง การเรียนรู้เครื่องดนตรีใหม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและช่วยความจำ วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ได้ทำการศึกษาเป็นเวลา 5 ปีกับผู้สูงอายุ 469 คน และพบว่าในบรรดากิจกรรมยามว่างอื่นๆ การเล่นเครื่องดนตรีมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของภาวะสมองเสื่อม การเล่นดนตรีช่วยกระตุ้นสมองทั้งสองซีก และที่น่าสนใจคือ การศึกษาเกี่ยวกับสมองของมนุษย์ได้แสดงให้เห็นว่ามีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในโครงสร้างสมองระหว่างนักดนตรีและผู้ที่ไม่ใช่นักดนตรีในวัยเดียวกัน Corpus Callosum ซึ่งเป็นเส้นใยประสาทที่เชื่อมต่อสมองทั้งสองซีก มีขนาดใหญ่กว่ามากในผู้ที่เล่นเครื่องดนตรี สุดท้าย การเรียนรู้ที่จะเล่นเครื่องดนตรีช่วยเพิ่มความอดทนและทักษะการบริหารเวลา การเรียนรู้เครื่องดนตรีใหม่นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย และด้วยเหตุนี้ จึงต้องมีความพากเพียรอย่างมาก มันให้ความรู้สึกของความสำเร็จและแม้ว่าสิ่งนี้อาจดูไม่สำคัญ แต่การปล่อยให้ตัวเองได้รับชัยชนะในความสำเร็จของเราเองนั้นส่งเสริมการมองโลกในแง่ดีและเพิ่มแรงจูงใจที่เราต้องการเพื่อดำเนินการตามความพยายามครั้งใหม่ต่อไป

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697