หน้าแรก > ถาม-ตอบ/ความคิดเห็น > ทานของว่างมากเกินไป

ทานของว่างมากเกินไป

โดย: u [IP: 45.128.199.xxx]
เมื่อ: 2023-04-03 14:10:53
การสูญเสียการสัมผัสกับสัญญาณความหิวและความพึงพอใจตามธรรมชาติของร่างกายอาจนำไปสู่การกินมากเกินไปเรื้อรังและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และภาวะร้ายแรงอื่นๆ หากคุณทานอาหารขยะมากเกินไป คุณกำลังทำให้ร่างกายของคุณเต็มไปด้วยส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การใส่ใจกับสัญญาณความหิวและเปลี่ยนไปรับประทานของว่างที่ดีต่อสุขภาพ จะสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ ควบคุมความอยากอาหาร ลดน้ำหนัก นิสัยที่ไม่ดี และหลีกเลี่ยงการหมดพลังงานได้อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน เนื่องจากเป็นมื้อที่ช่วยเพิ่มพลังให้กับวันของคุณ ผลข้างเคียงของการไม่รับประทานอาหารเช้าส่งผลเสียต่อน้ำหนัก สุขภาพของฮอร์โมน ความจำ ความรู้ความเข้าใจ และอารมณ์ เมื่อคุณงดมื้ออาหาร ระบบเผาผลาญของคุณจะเริ่มทำงานช้าลง ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเฉื่อยชาได้

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,701