คนส่วนใหญ่ไม่กินไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพเพียงพอ

โดย: 222 [IP: 103.50.33.xxx]
เมื่อ: 2023-03-30 13:35:22
คนส่วนใหญ่ไม่กินไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพเพียงพอ American Heart Association แนะนำว่า 8-10 ไขมัน เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ต่อวันควรมาจากไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และมีหลักฐานว่าการรับประทานไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนมากขึ้น มากถึง 15 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ต่อวัน แทนไขมันอิ่มตัวสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697