ทำไมคุณถึงต้องการคาร์โบไฮเดรต

โดย: 9 [IP: 37.19.218.xxx]
เมื่อ: 2023-03-03 14:28:50
คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักในร่างกายของคุณ พวกมันช่วยเติมพลังงานให้กับสมอง ไต กล้ามเนื้อหัวใจ และระบบประสาทส่วนกลาง ตัวอย่างเช่น ไฟเบอร์เป็น คาร์โบไฮเดรต ที่ช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม และรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ร่างกายของคุณสามารถกักเก็บคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินไว้ในกล้ามเนื้อและตับเพื่อใช้เมื่อคุณได้รับคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอในอาหาร อาหารที่ขาดคาร์โบไฮเดรตอาจทำให้ปวดหัว เหนื่อยล้า อ่อนแรง สมาธิสั้น คลื่นไส้ ท้องผูก มีกลิ่นปาก และขาดวิตามินและแร่ธาตุ

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,697