ในหลายวิธีเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการ

โดย: มานพ [IP: 173.244.55.xxx]
เมื่อ: 2023-03-01 13:13:09
ในหลายวิธีเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการ ของพวกเขา สารอาหารที่เราต้องการได้แก่คาร์โบไฮเดรตไขมันโปรตีนแร่ธาตุและวิตามิน คาร์โบไฮเดรต ส่วน ใหญ่มาจากพืช รวมถึงแป้งและน้ำตาล ไขมันมาจากทั้งพืชและสัตว์ และรวมถึงน้ำมันพืชเช่น น้ำมันข้าวโพดและน้ำมันมะกอก และไขมัน สัตว์ จากเนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์ นมและไข่ คุมอาหาร โปรตีนพบได้ในอาหาร เกือบทุกชนิด ในปริมาณที่แตกต่างกัน ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ พืชตระกูลถั่วเมล็ดธัญพืชและถั่วต่างๆ อุดมไปด้วยโปรตีน เป็นพิเศษ วิตามินและแร่ธาตุยังพบได้ในอาหาร ส่วนใหญ่ ในปริมาณที่แตกต่างกัน อาหารต่าง ๆอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ต่าง ๆ ผักสีส้ม เช่น แครอทมันเทศ และฟักทอง ล้วนมีวิตามินเอ สูง ผลไม้รสเปรี้ยว มี วิตามินซีจำนวนมาก เนื้อสัตว์ พืชตระกูลถั่วและผักขมให้ธาตุเหล็ก ผลิตภัณฑ์นม

ชื่อผู้ตอบ:

Visitors: 72,699